Sommeil & fatigue du travail posté
Une auto-évaluation gratuite et confidentielle en 9 questions (environ 2 minutes) pour mieux comprendre votre santé au travail.
Ce qu'elle mesure: Somnolence diurne, Qualité du sommeil, Charge de fatigue & postes
Ce que cette évaluation demande
- Quelle est la probabilité de vous assoupir en étant assis tranquillement en journée (après le déjeuner, comme passager) ?
- Vous sentez-vous somnolent ou avez-vous du mal à rester vigilant pendant le travail ?
- Vous êtes-vous déjà assoupi ou avez-vous eu des micro-sommeils au volant ou aux commandes d'un équipement ?
- Une nuit de travail typique, combien d'heures dormez-vous ?
- À quelle fréquence vous réveillez-vous non reposé, ou avez-vous du mal à vous endormir ou à rester endormi ?
- À quelle fréquence comptez-vous sur la caféine ou les boissons énergisantes pour tenir la journée ?
- Travaillez-vous de nuit, en horaires décalés, en rotation ou d'astreinte ?
- Faites-vous de longues postes (10 h+) ou avez-vous de courts intervalles (moins de 11 h) entre les postes ?
- La fatigue affecte-t-elle votre humeur, votre concentration ou votre sécurité au travail ou après ?
À noter: Ce dépistage sensibilise au risque de sommeil et de fatigue (y compris des éléments d'échelles de somnolence reconnues). Ce n'est pas un diagnostic médical. En cas de somnolence dangereuse au volant ou au travail, arrêtez-vous et demandez de l'aide ; pour des troubles du sommeil persistants, consultez un professionnel.
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